Després d'aquests dies de festes,
de màgia i il·lusió torna la temible tornada a l'escola. Al teu fill li costen
els canvis de rutina? Té dificultats per adaptar-se als canvis?
Durant les festes de Nadal els
nens solen anar a dormir més tard i a menjar a deshores... Perden el ritme i
les rutines que tan costen d'implantar, els horaris es descontrolen.
Pot ser que al tornar de vacances
els infants presentin dificultats per conciliar la son, no ens hem de preocupar; és un trastorn passatger.
Dilluns vinent, serà un dia
especialment difícil pels més petits, però en pocs dies es tornaran a adaptar
als horaris habituals. És evident, que la tornada després de Nadal no es tan
costosa com la de després de vacances d'estiu, però, tot i així, hi ha nens que
els hi costen aquests canvis.
El pas d'un període més sedentari
a la rutina de l'escola i les seves activitats extraescolars potden provocar un
major cansanci, però ho podem combatre amb una dieta equilibrada i un bon
esmorzar per carregar les piles.
Allò ideal seria que vagin tornant
als horaris i a les rutines paulatinament, des d'uns dies abans de la tornada a
l'escola, sobretot pel que fa a l'horari d'àpats i son.
També és important racionalitzar
el temps de joc i oci. Hauriem d'anar disminuint les hores de televisió,
d'ordenadors, tabletes i consoles. Els nens i adolescents han estat aprofitant
aquests dies per jugar-hi el màxim de temps i allò ideal seria dedicar-hi un
màxim d'una hora diaria, i intentar que la formació sempre complementi
l'entreteniment. Per això, és convenient establir tasques i deures com una
prioritat, sobretot per no perdre el ritme i per no disminuir el seu rendiment,
així com per potenciar aquells apernentatges que els hi són més costosos.
És normal que a alguns infants
(sobretot els més petits) els hi costi rependre la tornada al ritme habitual,
però amb paciència i amor, la tornada a l'escola després de les vacances de
Nadal serà més fàcil.
Montse Grau Sánchez
Psicòloga infantil i juvenil del Fiss
Col. 18.093