A les nostres classes de pilates treballem la musculatura
profunda, la que ens ajuda a mantenir una bona postura i aliniació corporal, i
alhora ens dona equilibri. Sobretot es treballa la musculatura abdominal i de
columna, que ens donarà un eix d'estabilitat del tronc. Això ens servirà en
totes les tasques de la vida diària: caminar, practicar esport, seure
correctament, prevenir lesions, millorar la flexibilitat, l'agilitat, la
coordinació...
Les classes es divideixen en tres blocs:
- Estiraments i escalfament: 10 minuts de posada en marxa
- Pilates clàssic: treball específic de pilates
- Relaxació: 5 minuts per alliberar tensions, també treballem musculatura perineal
Cada sessió es realitza amb un aparell de treball diferent, com:
Bandes elàstiques Magic circle Pilotes Peses
* Les classes son dirigides per fisioterapeutes qualificats.
* Els exercicis es realitzen en colxonetes
* Els grups son de màxim 8 persones
* El treball s'adapta a cada persona i patologia
Horaris: de dilluns a divendres a les 19h. Dimarts i dijous a les 10h del matí i a les 16h. Dimarts també a les 18h.